Siang Dokter, Saya sedang Hamil 3 Bulan dan saya sangat ingin mengkonsumsi Mie. Bolehkah Ibu Hamil Makan Indomie, Mie Instan, Mie Pangsit, Mie Telur atau juga Mie Goreng Dok? Karena ada sebagian orang mengatakan bahwa Wanita Hamil atau Ibu yang sedang hamil tidak boleh makan Mie karena berbahaya bagi Kesehatan Bayi atau Janin yang ada didalam kandungan. Terimakasih dok...
Halo...Terimakasih atas pertanyaan Anda. Taukah anda, Ibu hamil boleh saja memakan mie instan dengan cara sebagai berikut:
Anda perlu melengkapi gizi mie instan dengan menambahkan sayuran, Sepert Wortel, jamur, telur, Sayuran Hijau dan juga Bahan-bahan alami yang kaya dengan Nutrisi.
Jangan menggunakan bumbu berlebihan, Gunakan secukupnya saja.
Anda juga harus menghindari menambahkan Garam terlalu banyak.
Jangan mengkonsumsi Mie Instan dan Sejenisnya setiap hari.
Perlu anda tahu, bahwa Pembatasan pengkonsumsian mie instan pada ibu hamil dikarenakan banyaknya kandungan sodium yang cukup tinggi didalam bumbunya. Didalam bumbu mie instan yang beredar di Negara Indonesia ini memiliki kandungan sodium lebih dari 1.000 miligram sekali makan. Padahal seharusnya asupan yang dibolehkan maksimal hanya 1.500 miligram per-hari dan ini apabila tidak mempunyai riwayat penyakit apapun. Semoga bermanfaat.
dr. Jati Satriyo (alodokter)