Dok, Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa Ramadhan dan juga Puasa Senin Kamis? Perlu kita ketahui bersama, bahwa Pada dasarnya tidak ada larangan bagi Ibu hamil atau wanita yang sedang mengandung untuk melakukan puasa. Namun, lakukanlah puasa dengan baik dan benar secara sehat.
Maksud Arti Sehat di atas yakni jangan sampai kegiatan puasa anda mengganggu kesehatan janin yang ada didalam kandungan dan juga kesehatan ibu yang sedang Hamil. Oleh sebab itu, sebelum berpuasa sebaiknya temuilah Dokter Spesialis Kandungan Anda untuk dapat memastikan kondisi dari kesehatan Janin dan kesehatan anda juga.
Apabila laporan Kesehatan mengatakan bahwa keduanya (janin & anda) dalam kondisi sehat , berarti Anda bisa berpuasa. namun apabila disaat kegiatan puasa Anda merasakan lemas, keringat dingin, jantung berdebar dan merasa mau pingsan, sebaiknya segera berhentilah berpuasa dan sebaiknya periksakan diri ke dokter kandungan terdekat.
Ketika Berpuasa, harap diperhatikan segala kecukupan kebutuhan Gizi makanan Anda. karena Ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung protein tinggi dan minum susu. Keseimbangan nutrisi karbohidrat, protein, vitamin, lemak, mineral, dan juga kecukupan cairan. Saat Sahur dan berbuka Puasa jangan lupa untuk mengonsumsi kebutuhan asam folat, zat besi, dan juga kalsium agar Wanita Hamil dan Janin dalam Kandungan bisa tetap sehat. [Source: Alodokter, dr. Lili Dwiyani]